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Mit diesem Guide erstellst du dir in Claude Cowork einen eigenen Personal Coach aus dem Wissen einer Person deiner Wahl, zum Beispiel Christian Wolf, Alex Hormozi oder Andrej Karpathy. Der Coach berät dich rund um die Uhr in deren Stil, merkt sich über ein Langzeit-Gedächtnis alles über dich und fordert dich auch mal ehrlich heraus, statt dir nur zuzustimmen.
Die Methode dahinter stammt von Andrej Karpathy. Er organisiert sein Wissen in einem Wiki aus reinen Markdown-Dateien, das ein Sprachmodell direkt lesen kann. Genau das machst du hier für deinen Coach nutzbar.
Was du brauchst#
- Claude Cowork (Desktop-App)
- Einen leeren Ordner auf deinem Rechner für den Coach
- Das Wissen deiner Wunsch-Person, also Bücher als PDF und Transkripte von Videos oder Podcasts
- Whisper, um Videos und Audio in Text umzuwandeln
- Optional Obsidian mit dem Web Clipper, um Web-Artikel sauber als Markdown zu sammeln (Karpathys Weg)
Schritt 1 · Ordner anlegen und in Cowork freigeben#
Leg auf deinem Rechner einen Ordner an, zum Beispiel Coach Alex Hormozi. Öffne Claude Cowork und gib genau diesen Ordner frei. Ab jetzt kann Claude alles darin lesen und schreiben.
Schritt 2 · Langzeit-Gedächtnis nach Karpathys Methode#
Sag Claude, er soll sich im Ordner ein Langzeit-Gedächtnis aus Markdown-Dateien anlegen, zum Beispiel eine profil.md über dich und eine memory.md für Erkenntnisse, und es nach jeder Unterhaltung aktualisieren.
Das ist der Kern von Andrej Karpathys Ansatz. Er führt ein sogenanntes LLM Wiki, einen Wissensspeicher aus reinen Markdown-Dateien, den ein Sprachmodell direkt lesen kann. Sein Original findest du hier: Karpathy LLM Wiki.
Der Mehrwert: Dein Coach muss dich nicht jedes Mal neu kennenlernen. Er liest sein Gedächtnis, weiß sofort, woran du arbeitest, und baut darauf auf.
Schritt 3 · Wissen sammeln#
Jetzt füllst du den Ordner mit dem Wissen deiner Person.
- Bücher legst du als PDF direkt in den Ordner.
- Videos und Podcasts wandelst du mit Whisper in Text um und legst die Transkripte dazu.
- Web-Artikel und Interviews holst du dir mit dem Obsidian Web Clipper als Markdown in den Ordner. Das ist die Browser-Erweiterung, die auch Karpathy nutzt, um Quellen mit einem Klick sauber zu speichern.
Schritt 4 · Das Wissen Coach-ready machen#
Sag Claude, er soll das gesammelte Wissen sauber als Markdown nach Themen in einzelne Dateien sortieren. So findet dein Coach gezielt die richtige Stelle, statt jedes Mal alles zu durchsuchen. Das hält die Antworten schnell und spart Verbrauch.
Schritt 5 · Deinen Coach nutzen#
Ab jetzt stellst du deinem Coach jede Frage. Er antwortet im Stil deiner Person und auf Basis des echten Wissens, das im Ordner liegt. Weil er sein Gedächtnis nach jeder Unterhaltung aktualisiert, wird sein Rat mit der Zeit persönlicher. Bitte ihn ausdrücklich, dich auch herauszufordern und dir zu widersprechen, wenn du falsch liegst, dann bekommst du echten Rat statt leerer Bestätigung.
Warum das funktioniert#
Der Trick ist, dass alles in einfachen Markdown-Dateien in einem Ordner liegt. Sprachmodelle lesen Markdown perfekt, finden sich in einer sauberen Ordnerstruktur sofort zurecht und können das Gedächtnis selbst pflegen. Genau deshalb setzt Karpathy auf dieses Format statt auf komplizierte Datenbanken. Du brauchst keine Programmierung, nur einen Ordner und die richtigen Anweisungen an Claude.
Pro-Tipps#
- Leg dir mehrere Coaches an, einen fürs Business, einen fürs Training, einen für deine Finanzen.
- Lass den Coach sein Gedächtnis ab und zu aufräumen und zusammenfassen, damit es übersichtlich bleibt.
- Je besser die Transkripte, desto besser der Coach. Saubere Whisper-Transkripte lohnen sich.
Quellen#
- Andrej Karpathy, LLM Wiki: gist.github.com/karpathy
- Obsidian Web Clipper, Browser-Erweiterung zum Speichern von Web-Inhalten als Markdown